Huevo

Huevo

Esta es la cantidad de huevos que se puede comer al día, según los expertos. Este alimento es objeto de un debate nutricional sin fin. El huevo, ese alimento omnipresente en cocinas de todo el mundo, es objeto de un debate nutricional sin fin. ¿Cuántos podemos comer al día sin perjudicar nuestra salud? La respuesta, según expertos, es que se puede consumir un huevo al día sin problemas.

Los huevos son una excelente fuente de proteínas y otros nutrientes esenciales, como colina y vitaminas del complejo B. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el consumo excesivo de huevos puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares debido a su alto contenido de colesterol. Por lo tanto, se recomienda moderar su consumo y combinarlo con una dieta equilibrada y variada.