Esto le sucederá a tu cuerpo si comes manzana todos los días

¿Qué pasa si comes una manzana todos los días?

La manzana es una gran fuente de fibra, minerales y vitaminas esenciales, su efecto en el cuerpo puede variar según el momento del día, especialmente si se ingiere en la mañana.

Por ejemplo, consumir una manzana todos los días en el desayuno puede regular los niveles de azúcar en sangre y mejorar la digestión. Sin embargo, ingerir una manzana a media mañana puede generar una sensación de hambre mayor debido a la insulina que producen.

Además, se ha comprobado que el exceso de fibra genera en el cuerpo malestar gastrointestinal, como gases o hinchazón. Es por ello que los nutricionistas y los médicos en general siempre aconsejan llevar a cabo una dieta variada, donde se pueden consumir frutas, verduras y demás alimentos saludables.

De todas formas, lo mejor es realizar una consulta previa con un profesional de la salud para poder evacuar cualquier duda que se tenga sobre esta fruta (y otras), y sus beneficios en el cuerpo.

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En el caso de la manzana, siempre se aconseja consumirla de forma consciente y equilibrada, es decir, no consumirla todos los días. De esta manera podrás aprovechar sus beneficios al 100%.